contact us
联系我们POSTTIME：2026-05-31 作者：小编 点击量：
近期，一段八旬老人驰骋田径赛场的短视频在网络上走红，刷屏各大社交平台。视频里，82岁的丁明身姿利落、矫健跨栏的模样，颠覆了很多人对老年人的固有认知，网友纷纷点赞评论“实在自愧不如”。
5月21日上午，丁明接受了媒体采访。他身穿一套黑白相间的运动服，精神矍铄。他的故事，简直是一堂生命励志课。
“没想到那条视频会传播那么广，全国各地超过百万网友给我点赞，别人告诉我这个数据，我很惊讶，也很荣幸。”褪去赛场上的专注与紧张，丁明笑容和蔼、精神矍铄，面对网上的热度，他笑着表示，“现在年轻人工作忙，生活节奏快，疏于运动也能理解。其实不用羡慕我，只要愿意迈开脚步，什么时候开始锻炼都不算晚。”在他看来，让更多人开始关注运动、关注健康，是一件很开心的事。
常年坚持运动，丁明有自己的原则。谈及高龄运动心得，他态度认真道：“年纪大了，锻炼千万不能逞强，凡事都要量力而行，安稳健身，不能盲目跟风，不受伤才是正道。”话音落下，他握拳比出加油手势。
5月16日，中国田径大师赛在长沙举行，82岁的丁明一身轻便运动装束，身姿挺拔地伫立在起跑线前。发令枪响的一瞬间，他迅速起跑，步伐沉稳扎实，跨越栏架时动作干脆利落。陪同观赛的长沙跑友马卫中全程举着设备拍摄，认真记录好友参赛日常。
随即丁明全力冲过终点线秒的成绩引发全场喝彩，这一成绩顺利刷新了他此前保持的80至84岁年龄组80米栏全国纪录。
“跑的时候我并不知道能打破纪录。”丁明表示，松弛豁达的心态让他始终保持着绝佳状态，“我参赛从来不求名次，只求玩得开心，能结识志同道合的朋友，把身体锻炼好，这就足够了。”
面对“82岁还跨栏，家里人是否担心”的疑问，丁明说：“很多人不接触这项运动，认为它很可怕。”其实，最关键的是了解自己。丁明告诉记者，家人包括孩子和老伴，看过他训练和比赛后，不但不担心，反而很支持他。“你看看我跨栏的样子，有没有勉强？有没有危险？”丁明自豪地说。
网上，许多年轻人十分羡慕丁明。大家惊叹：“这哪是82岁，分明是28岁的身手！”
对此，丁明回应：“不要羡慕别人，也不要比较，活动起来就好！”“年轻人一定要多参加运动。”丁明给出了忠告，年轻人千万不要一天到晚宅在家里，或沉迷网游、追剧。“要活动，但不可过量，要量力而行。要循序渐进，控制强度，尽量不受伤。”丁明还提醒大家，最怕的就是“一高兴，脑袋一热，跑完下来腿拉伤了，一下子休息一年半载，还给家里带来负担”。
至于饮食和长寿的秘诀，丁明说得更朴素：“没有太多秘诀。”在他看来，最重要的是保持快乐的心态，和大家一起玩、一起运动。饮食上不暴饮暴食，不偏食，营养均衡就好。
很多网友猜测，82岁还能在田径赛道上驰骋的丁明是专业运动员出身，事实上，他当了一辈子技术员。
丁明告诉记者，对于跑步的热爱，要从童年说起。还未上学时，他就爱跑爱跳，和小伙伴们踢小皮球、追逐嬉戏，放学后，篮球、足球、乒乓球、羽毛球等各类运动，他样样尝试，乐此不疲。
如今退休20多年，丁明从未停下运动的脚步。北方的冬天严寒漫长，零下十几摄氏度的天气无法户外训练，他就居家坚持拉伸，牢牢保持身体的柔韧性；天气回暖后，他便前往运动场，从慢跑、基础动作开始，慢慢恢复训练强度，循序渐进，从不急于求成。
“丁老师让人敬佩，我认识他4年，从没见过他对运动有丝毫懈怠。”马卫中谈及好友，满是感慨。两人因共同爱好相识，丁明不仅自己热爱运动，还牵头组建交流群，凝聚起上千位志同道合的爱好者，带动全国各地的中老年人走出家门、投身运动。
如今，丁明的赛场之旅仍在继续，今年8月，他将和马卫中等队友一同前往韩国，征战世界田径大师赛。82岁的年纪，没有成为他追逐热爱的阻碍，反而让他的风采更加耀眼；这份跨越岁月的热爱，也在感染着更多人，诠释着“生命在于运动”的真正内涵。