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联系我们POSTTIME：2026-08-11 作者：小编 点击量：
中新网安徽新闻8月8日电(程晔)8月8日清晨，黄山市屯溪区新安江畔照壁广场上，60名中老年健身球操爱好者身着统一运动服，在晨光中舒展身姿，以培训志愿服务活动迎接我国第十八个全民健身日。
“手臂要拉开，转身时腰部发力！”志愿者的口令声此起彼伏。伴随着健身球操的动感旋律，参训队员们手持彩色健身球，时而轻盈转身，时而挥臂击打穴位，整套动作行云流水。健身球敲击肩颈、腰背的“啪啪”声，和着江水的涛声，成了广场上最动听的节奏。
74岁的孙秋儿练得额头微微冒汗，仍乐在其中：“这健身球操真是练到了点子上！一套操做完，浑身通透，心情也格外舒畅。”趁着休息间隙，她聊起家常：“我们这群老姐妹，每天聚在一起锻炼，身体越来越好，孩子们在外打拼也少了一分牵挂。”
“健身球操看似简单，但讲究击打穴位精准、动作协调，不规范反而容易受伤。”据黄山市健身球队队长徐光梅介绍，健身球操运动集健身、健心、健体于一体，特别适合中老年人日常锻炼。她带队四年多，黄山市爱好者从几十人发展到现在的四五百人。
该活动由屯溪区文化旅游体育局、黄山市老年体育协会主办，屯溪区老年体育工作联络处承办，黄山市文体志愿服务队、安徽省老体协“银龄行动”志愿服务黄山支队、屯溪区文化旅游志愿服务队联合执行，通过公益培训、现场指导、志愿服务的方式，普及科学健身知识，丰富中老年民众文体生活。下一步，屯溪区将持续开展体育活动，健全全民健身公共服务体系，让更多市民乐享运动、乐享生活。(完)
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